Groepspsychotherapie kan helpen als uw problemen vaak tot uiting komen in contact met uzelf, maar ook in contact met andere mensen. De groep kan u helpen hierin patronen te herkennen, en gezamenlijk te exploreren. Als groepsleden steunt u elkaar, vind u herkenning bij elkaar, maar confronteert u elkaar ook om deze patronen te helpen doorbreken. Vaak zijn dingen die u met groepsleden of therapeuten beleeft een afspiegeling van dingen die u ook buiten de groep in uw dagelijks leven tegenkomt. De kracht van groepspsychotherapie is dat u dit in de groep veilig kunt onderzoeken, en nieuw gedrag kunt uitproberen. Hierdoor kunt u lang vastzittende patronen bij uzelf niet alleen beter herkennen, maar ook uiteindelijk veranderen, waardoor u zich vrijer gaat voelen om uw leven in te richten op een manier die bij u past.
De groep bestaat uit zes tot negen mensen die allemaal een vergelijkbare achtergrond hebben (nml adoptiegeschiedenis), maar die tegen uiteenlopende dingen in hun leven aanlopen. De groep wordt begeleid door Anna Bartak en Malou Geenevasen (twee BIG-geregistreerde psychotherapeuten). Negen maanden lang vindt er wekelijks een zitting van 90 minuten plaats. Tijdens de zitting probeert u open en eerlijk te bespreken wat er in u omgaat, en wat u voelt bij wat er in uw leven en in de groep gebeurt. Er is geen mogelijkheid tot later instromen nadat de groep van start is gegaan.
Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat groepspsychotherapie een effectieve en evidence-based behandelvorm is voor soortgelijke klachten.